El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede surgir tras vivir una experiencia traumática, generando ansiedad, recuerdos intrusivos y dificultades para llevar una vida cotidiana tranquila. Existen enfoques terapéuticos eficaces para…

Las crisis de pánico pueden ser abrumadoras y generar síntomas físicos intensos, como dificultad para respirar, taquicardia y sensación de pérdida de control. Aprender a manejarlas es clave para recuperar…

El fin de una relación puede ser un desafío emocional profundo, afectando cómo te sientes contigo mismo y tu manera de ver el mundo. Sanar lleva tiempo, paciencia y muchas…

Las fobias son miedos intensos y persistentes que pueden afectar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. Superarlas es posible con el acompañamiento adecuado y técnicas psicológicas efectivas. Estrategias…

La depresión posparto es una condición que puede afectar el bienestar emocional de muchas madres después del nacimiento de su bebé. Puede manifestarse con tristeza intensa, ansiedad, irritabilidad y dificultad…

El bullying puede afectar profundamente el bienestar emocional de una persona, generando ansiedad, estrés e incluso depresión. Para superarlo, es fundamental contar con apoyo psicológico y estrategias adecuadas. Pasos para…

La dependencia emocional es un patrón de apego excesivo en relaciones personales, donde la necesidad de aprobación y miedo al abandono afectan el bienestar emocional. Puede manifestarse en relaciones de…

Si sientes agotamiento constante, falta de motivación o dificultades para concentrarte en el trabajo, es posible que estés experimentando estrés laboral o burnout. 💡 Pasos para gestionar el estrés y…

Si estás enfrentando acoso laboral, es fundamental actuar para proteger tu bienestar emocional y psicológico. Aquí algunos pasos que puedes seguir: Identifica y documenta la situación 📄 Registra fechas, hechos…